morningcardio 25/9
Backintervaller
Uppvärmning började jag med att springa upp för backe 5 gånger.
Sedan varvade jag spring och utfallssteg upp för backen 5 gånger vardera.
Avslutade med 30 burpees.
TIPS
Blanda in skridskohopp i uppfärsbacke varannan gång så blir det jobbigare!
(att jag inte tänkte på det tidigare..?)
Kommentarer
Trackback