-

Rygglyft 5x20
Hunden diagonal 3x20
Raka marklyft 4x20 15kg
Framåtböjd rodd 4x15 15kg
Ensam hantelrodd 3x12 6kg
Armhävningar 3x10
Rygglyft 3x10 10kg
Situp 3x50

Sköt upp träningen alldeles för länge idag. Hann bli trött och gymmet här i btk är inte öppet halv 9 på kvällarna... Det ska va No excuses men alltså jag har aldrig varit så otaggad på att träna. Är inte nöjd men glad att jag ändå har gjort något idag. Imorgon ska jag på gymmet och köra ben och rörlighet. Börjar bli ganska stel. Aja, ha det gött! 





Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
What Motivates You Most