Ett benpass

DATUM: 2013-10-02 TID: 15:13:56
KATEGORIER: Träning;
Uppvärmning 10 min PW 

 utsida lår i maskin
3x10 55kg
3x8 65kg

Insida i maskin
3x10 45kg
3x10 50kg

Leg extensions
3x8 35kg
1x5 40kg
1x5 45kg

Vader i maskin
2x10 35kg
2x10 40kg
1x8 50kg

Leg curl
3x10 35kg
2x8 45

Utfallssteg från bänk m kettelbell
2x10 16kg
2x8 24 kg




Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
What Motivates You Most