Ny vecka nya pass!
Den här veckan så ska jag köra tungt och försöka köra 5-6 sett istället för tre som jag normalt brukar köra!
Dagens pass bestod av:
Bröst/triceps
Bänkpress: uppvärmning 60,80 kg
1x5 100 kg
3x5 110 kg
1x3 115 kg
Liggande bröstflyes
5x10 21 kgs hantlar
Liggande Scullcrushers: 5x8 + 5x8 tricepspressar 40 kg
Dips: 4x13
Kör hårt!//Jens
Kommentarer
Trackback