Mini pass
Körde nyss ett mini pass med lille bror. Eller ja liten är han inte! 87 kg vs 103 kg hehe...
Men vi körde iaf biceps med väldigt bra kontakt! Självklart var det tung hård rock för bästa prestation!
Stående curls med z-stång: 3x8 35 kg
2x8 40 kg
Fokuserad hantelcurl över bänk: 4x6 16 kg
Sedan blev det lite snack om olika tekniker i olika övningar (för bästa resultat!)
Ha det gott!// Jens
Kommentarer
Trackback