Måndags pass
Tja bloggeeeeen! Zup jao?
Ledsen för blogg uppehållet men har inte rört mig eller haft lust att skriva något i helgen. Ska inte upprepas.
Dagens betyg på pass
Får 5 tummar av 10 möjliga! Och det är av den enkla anledningen att jag hade rätt lite motivation och struktur i passet... Men här följer iaf vad jag gjorde på gymmet:
Bänk
2x8 80 kg
2x8 90 kg
1x10 100 kg
2x5 100 kg
1x6 100 kg
1x4 100 kg
Lutande hantelpress:
3x8 36 kg
Mage:
Magmaskin 3x20 40 kg
Axlar:
Axelmaskin 3x8 65 kg (gick inget mer ;))
Köpte för övrigt nya löpar/gymskor idag! (Nytt o fräsch) 400 kr (förr 1099 kr)
Kommentarer
Trackback