Torsdag

Tja!
Det var ungefär en vecka sedan jag styrketränade och det kändes! Kände mig svag och fet men enligt mig så får man känna sig så några dagar! Men inte mer än så ;)!

Dagens pass: bröst och triceps
Bänkpress 2x8 80 kg
2x8 90 kg
Lutande bänk
3x10 60 kg
Bröstmaskin
4x10 50 kg
Flyes
3x10 16 kg

Triceps:
Skullcrushers
3x10 32 kg
Pushdowns
3x10 34 kg
Ha det gott!/Jens






Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
What Motivates You Most