20% träning 80% mat
Jag skulle kunna lägga upp 20 bilder till på mat osv för det är så fruktansvärt (!) viktigt när man tränar, och då snackar vi st äta rätt och bra mat!
Den som tränar ska aldrig gå hungrig! Egentligen ska igen gå hungrig för gör man det för länge och för ofta så tar kroppen från sina reserver inklusive musklerna. Att inte äta är vansinne. Man förstör så mycket mer än bara matvarorna, man förstör hela kroppen inifrån och ut. Cellerna får inte näring och orkar inte föröka sig. Hjärnan får ingen näring eller energi och man blir trött och hängig. Jag skulle som sagt kunna skriva ett jättelångt inlägg om det här. Ska baske mig göra det någon dag!
Men som sagt, det är jätteviktigt att äta. Man blir inte fet av att äta vanlig mat om man äter rätt. Tvärt om! / lowa
https://cdn3.cdnme.se/4104139/7-3/pic_5165c91cddf2b36f9c1ec333.jpg" class="image">
