Måndagsträning
Kvällens träning blev konditionsträning. Sprang 4,5 km. Sist jag sprang var för 1,5 månad sedan! Men det gick över förväntan faktiskt. Trodde jag skulle behöva stanna upp och hämta andan men höll igång hela tiden. Men det brukar gå bra förta gången efter ett uppehåll. Andra och tredje gången brukar gå skit och sedan är flåset tillbaka. Men måste träna mer kondition. Dels för att variera träningen mer + jag måste få ner min vilopuls ännu mer.
Till kvällsfika gjorde jag samma som igår, hallon/vanilj "fil" + två mackor av brödet jag bakade idag. Det var gott!
Före och efter träning.
Kommentarer
Trackback