Sen uppdatering
Idag har jag varit extremt aktiv. Har cyklat och gymmat på morgonen, städat /bäddat rent alla sängar hemma, tagit en powerwalk och varit på ett citerads på kvällen. Förde anteckningar på gympasset:
20 min cykel
Cross over
3x8 15kg
Bicepcurl cablecross
3x8 25kg
X2
Lutande bänkpress i smithmaskin
5x5 25kg
Hammercurls
3x20 7kg
Avslutade med okänt antal koncentrerade hantelcurls tills jag inte orkade lyfta armarna. Sakta men säkert blir jag starkare, men är fortfarande svag som fan. Vill bli bättre på bänkpress men kör sällan det för tycker det är lite tråkigt. Får bättra mig. Många övningar jag har hatat med insett att det är kul, bara för att jag orkar mer. Och det är ju positivt!
Kommentarer
Trackback