Det bästa med måndagar!

När många hör ordet måndag så blir det oftast ångest och stress inblandat. För min del så är det nästan tvärt om! För på måndagar står bröst och triceps på schemat och om ni frågar mig så är det det roligaste man kan köra på gymmet!

Gårdagens pass blev inte så långt. Drygt en timma med all vila inkluderad.

Bänkpress (bröst,triceps) uppvärmning 60,80 kg.
1x12 100 kg
3x8 90 kg

Liggande hantelpress
3x8 33,5 kg per hantel

Liggande flyes
3x10 23,5 kg per hantel

Pushdowns i maskin
3x10 40 kg

Ha det gott!/Jens


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
What Motivates You Most