Intervall
Tjena!
Va nyss och körde intervaller på ett av gymets löparband!
4x 2,5 min gång - 6 km/h
4x 5 min jogg - 13 km/h
Kom lite över 5 km och enligt mätaren så brände jag 345 kalorier! Sjukt jobbigt med tanke på att jag aldrig är ute och springer. Men förändring kommer ske!
Ha det gott!//jens
Kommentarer
Trackback