Tisdags träningen!

Tjena! 

Börjar med att säga att jag är urkass på att skriva varje dag. Men nu ska det bli ändring på det! Som tur är så har jag skrivit ned allt jag har gjort!

I tisdags så tränade jag med min vän Ramo och då stod bröst och triceps på schemat! Blev ett ganska kort pass men desto hårdare!

*Hantelpress (liggande) 4x8 36 kgs hantlar
*Flyes med hantlar 4x8 21kgs hantlar

Triceps
*Push downs med cables 3x12 40 kg

//Jens 



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
What Motivates You Most