Onsdagsträning

Hallå! Idag har jag tränat tillsammans med Jennifer och Frida. Vi skulle på core, men jag och Jennifer kom 40 min för tidigt, så vi hann köra ett armpass innan.  Det här körde jag:
 
Uppvärmning crosstrainer
 
pushdowns Cables
4x8 25kg
 
Latsdrag framför huvud
3x8 30kg
 
Rodd
4x10 45kg
 
Hantellyft sida
3x10 3kg
 
Axelpress 
3x8 7 kg
 
Bicepcurls Cables
3x8 25kg
 
Och på detta som sagt ett corepass. Sista övningarna, plankan mm, så skakade mina armar rejält. Jag är helt slut, svag som jag är!
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
What Motivates You Most