Lite benträning idag

Halloj! Dagens träning gick bra, trotts lite energi fick jag slut på benen till slut.
Detta blev det idag:

• hunden benlyft 3x20
• höftlyft 3x20
• benböj (händer bakom huvud) 3x15
• höftlyft ett ben 3x15
• invert hamstring 3x10
• utfall sida 3x10
• benböj med stång 3x10 10kg+stång
• grodhopp 4x10 och sistax15

Det blev inte så många övningar men nog kommer jag att känns det här imorgon. Provade och tanken var att köra burpees och exentiska utfall men det gick seriöst inte. Benen vek sig... Mina fläskben måste skaffa med muskler och uthållighet, hahah!


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
What Motivates You Most