Torsdag kväll

Tja!

Var nyss nere i källaren och körde ett litet axel och nacke pass på ca 30 min.
Det här körde jag:

Axlar:
Axelpress bakom nacke (stång) 2x10 40 kg, 2x10 50 kg

Nacke:
Shrugs (stång) 4x10 70 kg

Mage:
Situps 3x20

Varje pass behöver inte vara så sjukt tunga. Huvudsaken är att tekniken och densiteten i övningarna är bra!


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
What Motivates You Most